Doggie Diēta: zaudēt svaru ar savu suni

2024 Autors: Carol Cain | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 17:19

Kad es ņemšu savus suņus pastaigāties, visi mani kaimiņi atzīst manu mazo papilonu. Viņi ne vienmēr mani atpazīst. Es esmu apmēram puse no manis pirms diviem gadiem; Esmu zaudējis 125 mārciņas. Kas ir mans noslēpums? Patiesībā, es esmu parādā par katru savu svara zudumu panākumu manam mazajam sunim Pogo.

Pawsing Par realitātes pārbaudi Es nesāku plānot zaudēt svaru. Tas bija mans suns, kurš bija diēta. Pogo vajadzēja zaudēt aptuveni pusi mārciņas; uz viņa mazo suņu rāmja, man līdzinās 10 mārciņu vērtas mīlestības vērtības.

Es gribētu samazināt mazliet par sava superpreces suņu barības lielumu un pievienoju dažus ķirbjus un veggies apjomus, kas ir saprātīgs risinājums manam mazajam puisis. Vienu nakti, pēc vakariņām, Pogo deva man skumji, kas skaidri jautāja: "Vai nav vairāk?"

"Tu esi tikai labi. Tu esi daudz," es viņu pasniedzu. Tad es paskatījos uz manas spageti plāksnītes, un man bija epiphany. "Debora, tu esi tik liekulīgs!" Es teicu skaļi. Nākamajā dienā es biju savā pirmajā Svars Vērotāju sanāksmē.

Līdz tam brīdim es biju absolūti noliegts par savu nopietno svara problēmu. Es sevi redzēju kā sava veida briest. Kā pusmūža. Kā modes industrijas upuris, kas nezināmu iemeslu dēļ sāka pārvilkt apģērbu, pārsteidzoši mazs.

Pogo un es neesmu vieni, kam vajadzēja zaudēt svaru. Aptuveni puse cilvēku un puse Ziemeļamerikas mājdzīvnieku ir liekais svars. Ikviens zina, ka cilvēkiem ir svarīgi zaudēt svaru, bet jūs nezināt, ka tas ir tikpat svarīgi jūsu sunim. Northwestern University (NU) Čikāgā veica pētījumu ar liekā svara cilvēkiem un portatīviem suņiem. Gandrīz puse no īpašniekiem aprakstīja savu pļāpīgo suņu stāvokli kā "ideālu".

Tomēr Purina veiktajā pētījumā tievi suņi dzīvoja gandrīz divus gadus ilgāk nekā suņi, kas bija tikai nedaudz liekais svars. Arī slaidiem suņiem ir mazāk veselības problēmu. Artrīts, diabēts un citas slimības, ko izraisa vai pasliktina papildu mārciņas, var būtiski samazināt jūsu suņa dzīves kvalitāti.

Apstrādājot sevi, kā arī mēs izturamies pret mūsu suņiem Manā gadījumā es drīz sapratu, ka daudzus gadus es esmu daudz labāk rūpējies par saviem suņiem nekā es pats. Es nopirku viņiem visu dabisko pārtikas veikalu, un pēc tam devos uz darījumu zīmolu lielveikalā par savu ēdienu. Es tos paņēmu uz savu veterinārārstu, ja viņi šķauda, bet tas bija daudz suņu gadu, kopš es redzēju savu ārstu.

Es paņēmu vienkāršu solījumu rūpēties par mums visiem mūsu mājās ar tādu pašu rūpību. Es biju apņēmies ievērot savu suņu veselību un pašu. Papildus manam jaunajam veselīgajam ārstēšanas režīmam es beidzot devos, lai redzētu savu cilvēka ārstu visiem tiem vidusloka testiem, kas mums vajadzēja. Es priecājos, ka atradu diezgan veselīgu un mans jaunais dzīvesveids man palīdzēs palikt.

Pasaules labākās vingrošanas iekārtas Runājot par vingrinājumu, suņu mīļotājiem ir kājas augšup, lai četras kājas uz pārējās pasaules diētas.

NU pētījumā liekajiem cilvēkiem tika dots saprātīgs uzturs un ieteikts katru dienu doties pastaigā ar saviem suņiem. Kontroles grupa bez suņiem ieguva tādu pašu diētu un izmantoja ieteikumus. Ne tikai suņu īpašnieki zaudēja lielāku svaru, bet arī laimīgāki.

"Tas, kas mūs pārsteidza, bija tas, cik daudz jautrības bija dalībniekiem. Tas nav izplatīts svara kontroles programmā," saka aptaukošanās eksperts Dr. Robert Kushner, kurš izstrādāja pētījumu. "Viņi nesaka, ka viņi jūtas liegti. Daudzi dalībnieki teica, ka viņi nebūtu iekļuvuši programmā vai palikuši programmā bez suņa."

Kushner un veterinārārsts Dr Marty Becker uzrakstīja grāmatu, kuru sauca Fitness Unleashed! Suņu un īpašnieku ceļvedis, kā zaudēt svaru un iegūt veselību kopā (Three Rivers Press, 2006). Šī grāmata ir veselīgs un saprātīgs ceļvedis gan cilvēkiem, gan suņiem.

Tiem no mums, kuri nekad nav bijuši jocks, vingrinājumi var būt biedējoši. Es nevaru iedomāties, ka dodas uz sporta zāli, kas ir pilna ar cietiem ķermeņiem. Pastaigāšana manam sunim ir brīva Lycra zona. Tāpēc, ka es koncentrējos uz savu suni, nevis uz sevi, es jūtos brīvi uzņemties risku, ka izmantošu savu mazāko ķermeni.

Cilvēki, kas nodarbojas ar saviem suņiem, ir jautri, neatkarīgi no to piemērotības līmeņa. Tas ne vienmēr notiek ar citiem vingrinājumu plāniem.

"Tu nevēlies mīlēt StairMaster. Neviens runā par saviem brīvajiem svariem. Pastaigājoties ar savu suni, jūs izveidojat bagātāku, dziļāku līmeni ar savu suni," saka Dr Bekers. Kamēr viņš strādāja pie grāmatas, viņš nolēma praktizēt to, ko viņš sludināja, un staigāja viņa suņus vairāk. Rezultāts bija 42 mārciņu svara zudums.

Pogo un es sākām ar vienas jūdzes pastaigām. Tagad mums ir ierasts reģistrēt piecus vai sešus jūdzes. Bet man bija problēma: lai gan mani divi vecāki suņi nebeidzās pēc ilgāku, ātrāku tempu pastaigām, es negribēju atstāt savus citus draugus. Mans risinājums bija nopirkt lolojumdzīvnieku klaidonis, spilgts sarkans skriešanas modelis. Es ļauju veciem suņiem staigāt pa tempu, cik viņi jūtas ērti, un pēc tam tos ievieto klaidonis. Pogo un es paņemam tempu un spēks iet pārējā ceļā.

Punkti, kas domā Mūsu suņi nav gaidījuši, lai dotos jautri, kamēr viņu aizmugures galiem ir noteikts izmērs. Mums nevajadzētu arī.

Mēs zinām, ka apaļš, īss mopsis ir tikpat brīnišķīgs kā garš, tievs afgāņu suns. Mums tik viegli būtu jāpieņem sava veida skaistums.

Arī tas, ka daži no mums vieglāk svarā nekā citi, ir izskaidroti suņu pasaulē. 70% no aptaukošanās riska faktora suņiem var izsekot ar jūsu suņa šķirni, saskaņā ar Dr Becker. Greyhounds un Whippets gandrīz visu paliek dabiski nojume, savukārt liellopas šķirnes, piemēram, Labradora retrīvers un Bīgls, mēdz iepakot mārciņas. Tomēr ar pareizu uzturu un fizisko slodzi visu šķirņu suņi var nosvērt atbilstošo daudzumu savām celtnēm.

Protams, mans svara zudums un Pogo nebūs ilgāks, ja mēs ilgāk neizturēsim ēšanas un vingrošanas paradumus. Manu suņu dēļ es esmu optimistisks, ka esmu veikusi patiesu dzīvesveida maiņu. Es paskatos uz to, ko es iekļāvu mutē tikpat uzmanīgi, kā es vienmēr pārraudzīju, ko mani suņi ēd.

Un izmantot? Personīgais treneris nav tikpat prasīgs kā Pogo. Viņš sagaida jautrību katru dienu, lietus vai spīdumu. Es ceru, ka daudzi cilvēki un suņi būs iedvesmoti pievienoties mums. Vasara ir šeit. Tas ir īstais laiks, lai sikspārņu siksna un dotos pastaigā. ■

Deborah Wood ir laikraksta Oregonian lolojumdzīvnieku kolektīvs un 11 grāmatu autors, tai skaitā janvārī izlaistais Little Dogs Activity Book. Viņa dzīvo Portlandē, Oregonā, ar trim papiloniem un kaķi, un seko svara vērotāju programmai, piedaloties viņu sanāksmēs katru nedēļu.