Neuztraucieties par mājdzīvnieku stresu - apkarojiet to

2024 Autors: Carol Cain | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 17:19

Vai stress ir nogalinājis jūsu mājdzīvnieku? Harried hounds un frazzled kaķi ir biežāk nekā jūs domājat. Faktiski stress veicina vai pasliktina daudzus veselības stāvokļus mājdzīvniekiem un cilvēkiem. Tātad, kā jūs varat samazināt kaitīgo ietekmi uz stresu jūsu mājdzīvniekam?

Lai gan nav vieglu atbilžu vai sudraba lodes, kad runa ir par stresa un nemieru pārvarēšanu, ir daži vienkārši soļi, ko varat veikt, lai samazinātu savu mājdzīvnieku stresu - un palīdziet abiem no jums dzīvot ilgāk, patīkamāk.

Pirmkārt, tas ir labi saprast, ka pastāv dažādi stresa veidi - un daži stresa faktiski jums ir labi. Šim izdevīgajam stresam ir pat zinātnisks nosaukums: eustress.

Eustress ir tāda veida stress, kādu jūs piedzīvojat, ja jūs izmantojat vai apmācāt kādu pasākumu, gatavojoties testam vai prasmes apguvei. Kamēr jūs paliekat mierīgi un atdzist, šie izaicinājumi jums ir izdevīgi. Tāpēc es aicinu ikvienu jaunā gada laikā izdomāt vairākas jaunas pieredzes.

Runājot par jūsu mājdzīvnieku mērķiem, domājiet par to, kas būtu veselīgi vai jautri jums un jūsu dzīvniekam. Izveidojiet izaicinājumus savam kaķim, mācot viņai spēlēt atnest, risināt ēdiena mīklu vai sekot spalvu dejotājam. Ja esat suņa īpašnieks, apņemieties katru dienu doties pastaigāties ar savu pūku vismaz 15 līdz 30 minūtes - pat tad, ja līst, nokļūst vai sniega. Pēc tam reģistrējiet savu progresu kalendārā vai sāciet emuāru: Mana staigāšanas gads. Es to izlasīju. Jūs pat varat fotografēt un ievietot katru dienu Facebook. Gada beigās, jūs varētu veikt video kolāža un ir uz visiem laikiem atmiņas dalīties. Es šeit esmu novirzījies, bet galu galā mēģinu iedvesmot jūs izmantot savu suni. Tas padarīs jūs abus laimīgākus un samazinās stresu - kas ir īsts ienaidnieks.

Cīņa pret stresu ir kritiska. Ne jau iedomātā bikses "eustress", ko es rakstīju par iepriekš, bet manas bērni ir crying-and-my-boss-is-kliedz spriedze, ko mēs zinām pārāk labi. Mājdzīvnieki to atpazīst un izjūt. Kamēr cilvēki par to var sūdzēties Facebook, suņiem un kaķiem tas ir jādara klusumā. Iedomājieties, ka dzīvojat dzīvē plēsējiem, kas atrodas četrās mazās sienās. Vai iedomāties, ja katra jūsu ķermeņa šķiedra kliedz, “Vērciet šo vāveri”, bet jūs nekad nevarēsiet iet ārā vairāk nekā ātrs panīcis pārtraukums. Būtu nomākta un stresa.

Stress ne tikai negatīvi ietekmē mūsu emocionālo labklājību, bet arī iznīcina mūsu ķermeni. Hronisks, zemas pakāpes stress cilvēkiem un mājdzīvniekiem palielina kortizola hormona līmeni, kas noved pie pārēšanās un aptaukošanās, augsts asinsspiediens, gremošanas traucējumi, bezmiegs, paaugstināta jutība pret infekcijām, agresija un uzbudināmība, lai minētu dažus.

Tāpēc dodieties uz priekšu un apņemieties pabeigt šo 5k, pusmaratonu vai pat Ironman triatlonu šogad, lai palīdzētu sev - un sagatavojiet līdzīgu plānu jūsu mājdzīvniekam. Tas nav svarīgi, ko jūs izvēlaties darīt, ja vien jūs turpināt virzīties uz priekšu. Jūs dzīvosiet ilgāk un būsit veselīgāki.

Nākamajā mēnesī Dr. Ernie Ward veltīs vairākas kolonnas pet stress, aptverot tādus jautājumus kā trokšņa piesārņojums, garlaicība un sāpes. Atrodiet šos rakstus par Vetstreet šeit.