Mērķi Verses Dreams: kā noteikt mērķus agility un citiem suņu sporta veidiem

2024 Autors: Carol Cain | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 17:19

Sapnis realizēts: 2007. gada AKC nacionālie čempionāti

Apmeklējiet Agilitymach rakstu par "Kas ir suņu veiklība?

Garīgā kontrole un suņu sports

Atskatoties uz savu 11 gadus veco sheltie agility vēsturi, es varu viegli norādīt uz vairākām vietām, kur jauna apstrādes tehnika vai cita apmācības metode ievērojami ietekmēja mūsu gredzena sniegumu. Šie zināšanu atskaites punkti bija pagrieziena punkti mūsu karjerā. Es patiešām varu atgriezties Aslan ierakstu grāmatā un redzēt reālas, pozitīvas skaitliskas izmaiņas statistikā, piemēram, pagalmos-sekundēs, izplūdušo kontaktu skaitu, vai arī bāru skaitu, kas pieklauvēju, un redzēt, kā šie pagrieziena punkti palīdzēja mūsu komandas darbam.

Viens no maniem lielākajiem atklājumiem bija tas, kad Aslan bija viņa trešajā sacensību gadā.Mūsu kvalificējošā (Q) likme mums bija nonākusi pie sienas un mēģinājām, kā mēs varētu, mēs nevarējām iegūt augstāku par 50 procentu Q likmi. ("Q likme" ir procents, ko jūsu suns kvalificē - vai iet - agilitātes kurss.) Izmaiņas apstrādē, labāks laiks, vairāk prakses … neviens no tā palīdzēja palielināt mūsu Q procentuālo daļu.

Tad es skrēju vairākus rakstus žurnālā "Clean Run", ko veica Lanny Bassham par garīgo kontroli un agility konkurentu. Šie raksti man paskaidroja, kas mūs turēja no augstākas Q likmes, un problēma bija vienkārša.

Manas garīgās spēles sūkā.

Es neesmu dzimis sportists, un es atnācu atlētikā vēlu. Man nebija nepieciešams strādāt pie garīgās spēles, un man nebija ne jausmas, kā iet uz to. Bassham raksti palīdzēja man saprast, cik svarīgi ir garīgā spēle agility. Pēc tam, kad sākusi īstenot savus jēdzienus, es noskatījos mūsu Q kursa pieaugumu no 50 procentiem līdz 80 procentiem.

Agility ir golfs, puiši

Ikviens ir dzirdējis, ka golfs ir garīga spēle. Pat tie, kas neievēro sportisko reliģiju, dzird, ka golfa lielie vārdi iet caur lielākajiem sporta cikliem. Viņiem ir brīnišķīgi laiki un ļoti sliktas spēles laiki, un mēs visi esam dzirdējuši, ka šos virsotnes un ielejas izraisa sporta garīgais garīgais aspekts.

Ko vidējais suņu kustības sacensību dalībnieks nesaprot, ka agilitātes milisekundes laiks, kas nepieciešams, lai vadītājs manevrētu suni ap saspringto agility, prasa spēcīgu fokusu, skaidru izpratni par komandas mērķiem un pozitīvu attieksmi. Jebkurš garīgās spēles caurums pārvēršas kļūdās gredzenā.

Veiklība ir kā golfs, un spēcīga garīgā spēle ir obligāta.

Viena no lielākajām problēmām, ko es redzu agilitātes garīgajā aspektā, ir izpratnes trūkums starp "mērķiem" un "sapņiem". Es bieži redzu, ka sacensību dalībnieki un instruktori agility nepareizi marķē "sapņus" kā "mērķus" un otrādi. Ir ļoti, ļoti svarīgi, lai sacensību sacensību dalībniekam būtu stabila izpratne par atšķirību starp abiem jēdzieniem, vai smaga neveiksmes sajūta sāks kavēt komandu. Turklāt mērķus nevar pareizi noteikt un uzturēt, ja vārda definīcija nav pilnībā saprotama.

Let 's iekļūt asprātīgs "mērķus" un "sapņi", un uzzināt, kāpēc viņu atšķirība ir svarīga agility un citiem suņu sporta veidiem.

Šajā rakstā aplūkoti suņu veiklība, mērķu un sapņu definīcijas un mērķu noteikšanas jēdzieni var tikt pārnesti uz jebkuru suņu sportu, piemēram, flyball, paklausība, rallijs, lauks, disku suns, doksu suņi un citi.

Mērķi un sapņi

Ja man būtu bijusi dimetānnaftalīns par katru reizi, kad es dzirdēju, kāds ir nepareizi lietojis vārdu "mērķi", lai "sapņi", es būtu ļoti bagāts. Paziņojumi, piemēram, „Es šogad nospraudu mērķi iegūt mūsu meistara titulu” vai „Mans mērķis ir pretendēt uz pilsoņiem šogad”, ir pārāk bieži un nepareizi.

Lai to panāktu, visvienkāršākajos mērķos ir mainīgie, kas jums ir kontrolēti. Sapņi ietver mainīgos lielumus, par kuriem jums nav kontroles. Mērķi ir vienādi. Sapņi vienlīdzīgi kontrolē.

Piemēram, konkurents sacīja: "Mans mērķis šodien ir, lai Fido saglabātu visus viņa lēkmes stieņus", patiesībā nav mērķis. Tas ir sapnis. Mērķis nozīmē, ka konkurents pilnībā kontrolē, vai Fido saglabā savus bārus vai nē. Šajā gadījumā konkurentam nav pilnīgas kontroles pār šiem bāriem. Suns var nomett bāru, jo viņš izslīd. Viņš drīkst nolaist bāru, jo viņš lēcienā pagarina, nevis vāc, neskatoties uz to, ka vadītājs to pagriež. Viņš drīkst nolaist bāru, jo kameras zibspuldzes vidus lēciens izjūt uzmanību. Viņš var nomett bāru jebkuram mainīgo skaitam ārpus vadītāja kontroles.

Jūs varat sev jautāt: "Kāpēc? Kāpēc ir svarīgi, lai mērķis būtu vadītāja kontrolē?"

Ja cilvēks izvirza mērķi, viņi arī sevi iestājas par iespējamu neveiksmi. Ja es izvirzīšu mērķi, ka mans suns nenoslīd nevienu bāru agilitātes braucienā, un tad mans suns izslīd un sitīs bāru, es jutīšu, ka man neizdosies sasniegt savu mērķi. Pārāk daudzi no šiem trūkumiem sāks spēlēt negatīvi pret manu garīgo spēli. Veselīgas garīgās spēles daļa paliek pozitīva, tomēr kā cilvēks var palikt pozitīvs, ja mērķis pēc mērķa ir "neizdevies".

Labāka iespēja ir saprast, ka mērķi ir tikai tās lietas, ko persona kontrolē. Būtu labāk teikt: "Mans mērķis šim braucienam ir sniegt savam sunim savlaicīgas mutiskas norādes, lai es nedodu viņam informāciju, kamēr viņš ir gaisā, kas, iespējams, radīs viņa kājas uz leju, un bārs, lai nokristu. " Šis paziņojums ir mērķis. Apstrādātājs kontrolē, vai verbālās norādes ir savlaicīgas vai ne.

Nav neveiksmes nesasniegt sapni. Tikai mēģinājums ar visu spēku sasniegt sapni ir veiksme. Jūs nevarat izlaist sapni. Tomēr, mēģinot sasniegt pareizi definētu mērķi, var būt neveiksmes.

Tātad, ko dara apstrādātājs, ja viņiem ir pareizi definēts mērķis, ko viņi nespēj sasniegt? Viņi mēģina vēlreiz. Iespējams, viņi varētu mazināt mērķi kaut ko vairāk savā izpratnē. Pieņemsim, ka vadītājam ir mērķis savlaicīgi dot saviem sunim norādījumus, lai palīdzētu izlēkšanas joslām palikt līdz pat visam braucienam, bet nespēj sasniegt šo mērķi, jo vadītājs dod vēlu norādes, lai beigtu savu darbu. Pēc tam apstrādātājs var izlemt mainīt mērķi: "Es sniegšu savam sunim savlaicīgas norādes par pirmajiem trim lēcieniem, lai palīdzētu saglabāt šo triju lēcienu uz augšu." Pēc panākumiem ar pirmajiem trim lēcieniem, vadītājs var pievienot vairākiem lēcieniem - piemēram, pieciem - uz nākamo mērķi. Galu galā, apstrādātājs var koncentrēties uz visiem lēcieniem agilitātes braucienā ar mērķi sniegt savlaicīgu informāciju sunim, lai palīdzētu sunim turēt bārus.

Ja suns sit bāru, jo tas izslīd, sākas agri, izbrauc otrs gredzens vai jebkurš cits mainīgais, apstrādātājs joprojām var gūt panākumus, ja viņa koncentrējas uz konkrēto mērķi savlaicīgi dot suņiem norādes. Tas ir mērķis. Sapnis ir tāds, ka suns saglabās visus bārus, kas ietver mainīgos lielumus ārpus vadītāja kontroles. Ja brauciena beigās apstrādātājs ir devis savlaicīgus norādījumus, bet bārs tika piekauts, jo suns paslīdēja, vadītājs joprojām var atzīmēt patiesa mērķa sasniegšanu.

Pārbaudiet savu mērķi Izveidot prasmes

apskatīt viktorīnas statistiku

Mērķu izvirzīšana

Daudz agility rakstīts par mērķu noteikšanu, bet daudz kas, kas rakstīts, neņem vērā to, kas ir patiesa "mērķa" definīcija. Pirms mērķu noteikšanas, nepieciešams laiks, lai praksē rakstītu mērķus sev. Uzrakstiet tos un pēc tam tos pārbaudiet. Vai visi šī mērķa mainīgie ir jūsu kontrolē vai esat rakstījuši mērķi, kas patiešām ir „sapnis”. Uzziniet, kā rakstīt TRUE mērķi. Labākā viktorīna palīdzēs jums domāt par dažiem mērķa un sapņu paziņojumiem. Ņemiet to praksē un pēc tam uzrakstiet savas komandas patiesus mērķus.

Ja jums ir sapnis par kvalifikācijas iegūšanu pilsoņiem, tad jums ir jāraksta "mērķi", kas jūs virzīs uz šo mērķi, pilnībā zinot, ka pastāv mainīgie lielumi, kas ļautu jums sasniegt sapni. Jūs varētu tikt ievainoti. Jūsu suns var tikt ievainots. Jūs varētu nokļūt finanšu jautājumos, kas jums liedz ievadīt šovus. Saraksts ir bezgalīgs.

Tā vietā, izvirziet mērķus, kas palīdzēs jums veikt nelielus soļus, lai sasniegtu sapni par kvalifikācijas iegūšanu pilsoņiem. Pārliecinieties, lai jūsu mērķi būtu pēc iespējas detalizētāki. Viens no mērķiem varētu būt: "Es ņemšu savas pusdienas, lai strādātu katru dienu, un ietaupītu naudu, lai ēdienu izmēģinātu." Tas dos jums papildu naudu, ko jūs varat nodot vairāk izmēģinājuma ierakstu un tādējādi vairāk iespēju pretendēt uz pilsoņiem.

Vēl viens mini mērķis, lai sasniegtu jūsu pilsoņu sapni, varētu būt: "Es strādāju pie komandas veidošanas un koncentrēšanās vingrinājumi ar savu suni pie gredzena vārtiem, nevis runājot ar draugiem." Vēl viens varētu būt: "Es pagriezos un RUN, izpildot šo kursu, nevis gaida, kamēr mans suns ietīs, pirms es pārcelšu." Vēl viens varētu būt: "Es sniegšu savam sunim pagrieziena rādītājus par trim aizmugurējiem krustiem uz šo kursu savlaicīgi, ieskaitot palēninājumu, sānu kustību, plecu kustību, rokas signālu un balss signālus." Visi šie mērķi ir vadītāja kontrolē. Mērķis ir veiksmīgs un neveiksmīgs.

Visi minētie mērķi papildinās jūsu komandas Q likmes uzlabošanos, kas galu galā palīdzēs komandai sasniegt sapni par to, ka viņi var kļūt par pilsoņiem. Katrai komandai būs vajadzīgi konkrēti mērķi, lai sasniegtu sapņus, balstoties uz individuālajām komandas priekšrocībām un trūkumiem.

Esiet reāli, kad tiek izvirzīts mērķis

Vai ir reāli, nosakot mērķus. Ja jūs neesat pilnībā spējīgi izpildīt savlaicīgus norādījumus par aizmugurējiem krustiem praksē, nenosaka to kā mērķi sev izmēģinājuma laikā. Jums būs jārēķinās ar neveiksmi, kas tad mazinās jūsu uzticību. Sniedziet sev sasniedzamus mērķus, taču nedaudz nedaudz izstiepsiet komforta aploksni.

Kad es biju jauns agilitātes sportā, mani mērķi bija niecīgi. "Pēc četrām lēcienām es iemetīšu priekšējo krustu." Es neteiktu, ka es mestu labi sapulcinātu priekšējo krustu, tikai tāpēc, ka man būtu zarnas, lai liktu šo priekšējo krustu. Tas ļāva man stumt sevi, piespiežot darīt priekšējo krustu, baidoties no frontēm, bet neiespiežot sevi neveiksmi, izvirzot savu mērķi, ka es izpildītu perfektu priekšējo krustu. Man bija spiesta mana komforta aploksne, bet tomēr nosakot reālus mērķus.

Ja jums ir grūtības rakstīt reālus mērķus, konsultējieties ar saviem draugiem un instruktoru (-iem). Palūdziet viņiem palīdzēt noskaidrot dažus mērķus, kurus jūs varat sākt īstenot. Atcerieties, lai jūsu mērķi būtu detalizēti un mazos soļos. Mērķi palīdz jūsu komandai augt. Labs mērķis liek jums izstiepties, lai sasniegtu tikai nedaudz tālāk, nekā jūs pašlaik stāvat. Laika gaitā jūsu mērķi palielināsies grūtībās, līdz varēsiet atskatīties un redzēt, kāds ir jūsu komandas lielais uzlabojums.

Agility sapņi …..

Sapnis

Nedomājiet, ka, tā kā sapņi ir ārpus jūsu kontroles, jums nevajadzētu tos darīt. Jums ir sapnis, lai noteiktu patiesos mērķus. Kādas ir jūsu agility sapņi? Vai jūsu sapnis ir iegūt iesācēja / startera titulu jūsu sunim? Vai jūs sapņojat par maģistra titulu? Vai jūs sapņojat par MACH, ADCH vai citu čempionāta titulu? Vai jūs sapņojat par piedalīšanos vietējā konkursā? Kā par pilsoņiem? Kā par pasaulēm? Varbūt jūs vienkārši sapņojat par to, kā droši spēlēt agility instruktora skolā?

Neviens sapnis nav labāks par citu, un ikvienam ir dažādi sapņi. Bet vai ir laiks sēdēt un sapņot. Kad jums ir šie sapņi, jūs varat sākt noteikt detalizētus mērķus, kas jums ir nepieciešami, lai palīdzētu sasniegt šos sapņus.

Atcerieties, ka sapni nevar neizdoties. Teiksim, ka jūsu sapnis ir iegūt meistara titulu jūsu sunim gada laikā, bet teeter sabrūk, kad jūsu suns to izpilda. Pēc tam jūs suns netiks atkal tuvu teerim bez ārkārtas bailēm divus gadus. Jūs neesat neizdevies sapnis. Jūsu suns nav bijis sapnis. Notika mainīgs lielums, kas neietilpst jūsu kontrolē. Tas ir viss. Jūs varat turpināt savu veiklības braucienu ar jauniem mērķiem, koncentrējoties uz trenažieriem un atbalstot savu suni gredzenā, kad viņa ir gatava atgriezties. Bet jūs varat atgriezties, ja neveiksme nespēlējas pret galvu un ietekmē jūsu uzticību un pašcieņu.

Tāpēc jebkurai personai, kas iesaistīta sacensību sportā, ir jāsaprot atšķirība starp mērķiem un sapņiem. Lielāka uzticība gredzenam nekavējoties pārvēršas augstākā Q ātrumā. Drosmīgāks darbinieks arī pārtulkos uzticamāku, laimīgāku pūkainu agility partneri.

Ja jūsu sapnis nav piepildījies, turiet galvu augstu. Jūsu komanda nav kļūme. Tik daudz, pirms jūs neticējāt pat sapņot.

Un jūs nevarat izlaist sapni.

Saites uz vairākiem rakstiem Agilitymach Mental Control Series

Lai uzzinātu vairāk par garīgo kontroli, kas attiecas uz suņu veiklību un citiem suņu sporta veidiem, noklikšķiniet uz jebkuras no tālāk norādītajām saitēm:

Koncentrēšanās uz jūsu psihisko spēli suņu veiklībai: detaļas Q

Kā mūzika var ietekmēt Agility Handler garīgo spēli: Agility Playlist veidošana

Izveidot pirms un pēc palaist rituālus, kas palīdz stiprināt jūsu garīgo spēli. (Drīzumā)

Padomu saraksts, kā stiprināt savu garīgo spēli. (Drīzumā)

Jautājumi un atbildes