Pārsteidzoši iemesli, kāpēc jums vajadzētu doties jūsu sunim

2024 Autors: Carol Cain | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 17:19

Kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni?

Nav šaubu, ka suņi absolūti patīk iet pastaigāties. Vienkāršs vārda pieminēšana pa gaisu izraisa uztraukuma pulsu, jo suņa astes sāks nemitīgi nolaisties, un tās sāk dusmīgi iet uz priekšu un atpakaļ. Parasti tam seko slaucīšana un čukstēšana, tiklīdz viņi redz savu pavadas. Šādu uztraukumu un spožumu nevar sajaukt… suņi patīk iet pastaigāties! Tomēr mēs visi zinām, ka iet uz kājām ne tikai iesaista suni, bet arī īpašnieku. Lai gan daudzi cilvēki ir atklājuši suņu pastaigas raksturīgos priekus, vēl ir daudz vairāk, kas to nav. Pēc garas, smagas darba dienas, doma par pārgājienu zābaku piespiešanu, lai paņemtu Fido viņa ikdienas pastaigā, ne vienmēr tiekas ar nežēlīgu entuziasmu. Patiesībā jautājums, ko daži suņu īpašnieki jautā, ir, kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Kas tas man ir?

1) Lieliska vingrinājuma forma

Mēs visi esam dzirdējuši neskaitāmas reizes, ka fiziskā sagatavotība un pareiza kondicionēšana ir būtisks faktors labas vispārējās veselības aizsardzībai. Lielākā daļa no mums ir bijuši pakļauti šim ziņojumam kopš veselības aprūpes klases sākumskolā, un mediji ar to ik dienu bombardē. Īsāk sakot, regulāras fiziskās nodarbības uzlabos cilvēka dzīves kvalitāti un ilgumu. Lieliska fiziskās slodzes forma ir pastaigas. Faktiski, saskaņā ar American Heart Association, kājām var:

• Samazināt koronāro sirds slimību risku
• Samaziniet aptaukošanās risku
• Uzlabot asinsspiedienu
• Samaziniet diabēta risku
• Samaziniet krūts un resnās zarnas vēža risku

Ja tas nebūtu pietiekami pārliecinoši, turpmākie pētījumi ir parādījuši, ka regulāra cilvēka dzīves ilguma palielināšana var veikt septiņus gadus! Kad jūs uzskatāt visus šos ievērojamos ieguvumus veselības jomā, kļūst skaidrs, kāpēc pastaigāšana sunim ir tik atalgojoša un izdevīga darbība cilvēkiem. Tātad, jūs jautāt, kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Jūsu fiziskās veselības labad!

2) suņa staigāšana ir vienkārša

Ir daudz cilvēku, kas medicīnisko ierobežojumu dēļ nevar veikt jebkādu stingru fizisko aktivitāti. Vēl ir citi, kas ļāva sev tik tālu no formas, ka viņi meklē reālu un mazāk apgrūtinošu ceļu, lai atrastu ceļu atpakaļ uz fizisko sagatavotību. Tas ir, ja suns iet! Pastaigas ir neliela ietekme un viegla fiziskā slodze vairumam cilvēku. Tas ir arī drošāks fiziskās slodzes veids personām, kurām nepieciešams pārvietoties, bet kurām ir nopietnas bažas par veselību, kas viņus aiztur. Ja personai ir slikti ceļi vai locītavas, tad staigāšana ir daudz reālistiskāka un piemērotāka izvēle nekā citiem augstas ietekmes veidiem un intensīvam treniņam. Pastaigāšanai suns ir dabisks un drošāks veids, kā atrast ceļu uz fizisko sagatavotību. Kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Jūsu ķermeņa labad!

3) Motivācija

Vēlēšanas spējas un motivācijas realizēšana regulāri nav viegli. Daudzi cilvēki vienkārši izlaidīs fiziskos vingrinājumus par labu ērtākām un relaksējošām alternatīvām. Saskaņā ar Slimību kontroles centru veikto pētījumu 75% amerikāņu nerealizē regulāri, kas savukārt apdraud viņu veselību. Tas ir atkal, kad mūsu četrkājainie draugi ierodas glābšanai. Nav šaubu, ka lielākā daļa cilvēku vēlas, lai viņu mīļākie būtu vislabāk. Apvienojiet to ar pierādīto faktu, ka regulāras pastaigas ir nepārprotami labas mūsu suņu fiziskajai un garīgajai labklājībai, un mums ir pamatots iemesls doties pastaigā. Lai gan mēs ne vienmēr esam gatavi darīt to, kas ir labākais sev, mēs to darīsim mūsu mīļajiem mājdzīvniekiem. Mūsu suņi sniedz mums galveno stimulu un motivāciju pacelties no dīvāna un doties uz tik ļoti nepieciešamo pastaigu. Kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Jūsu pet!

4) Laiks un nauda

Līdz šim brīdim ir atklāta fiziskās slodzes būtiska nozīme cilvēka veselībai. Tomēr daudzi cilvēki izvēlas ignorēt šo faktu, neizmantojot, un bieži vainos laika trūkumu un augstās izmaksas, kas saistītas ar to, ka viņi nav piemēroti darbībai. Viņi apgalvo, ka dienas laikā nav pieejamas nekādas rezerves minūtes, lai veiktu pareizu treniņu, un pat tad, ja būtu, viņi nevarēja atļauties iedomātā aprīkojuma vai dārgas sporta biedru. Lieliska ziņa šiem cilvēkiem ir fakts, ka viņi ir suņu īpašnieki, un pastaigas suns ir vingrošanas veids, kas nāk ar maz vai bez izdevumiem, un tas ir regulāra viņu plānoto dienu daļa. Laiku un naudu nevar izmantot kā attaisnojumu, lai izlaistu suni uz pastaigām. Tas, savukārt, novedīs pie lētu un savlaicīgu ikdienas rutīnas izstrādes ar savu pūkainu draugu! Kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Jo tas rada labu fiskālo jēgu!

5) Stresa vadība

Pieprasītā un strauji augošā pasaule, kurā mēs dzīvojam, nāk ar ievērojamu stresa un trauksmes apjomu. Tas savukārt ir ļoti kaitīgs mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Pastaigāšana sunim var ievērojami mazināt šos stresa apstākļus un darboties kā ļoti labs pašapkalpošanās pasākums. Pētījumi ir nepārprotami parādījuši, ka būt kopā ar jūsu mājdzīvnieku suni, kas paaugstina stresa samazināšanas hormona, oksitocīna līmeni un samazina kortizolu, kas ir stresa rašanās hormons. Turklāt suņi ir lieliski terapeitiski dzīvnieki cilvēkiem ar garīgās veselības stāvokli, ņemot vērā to draudzīgo un sirsnīgo dabu, kas rada nomierinošu efektu. Kad jūs apvienojat iepriekšējos faktorus ar suņu pastaigu endorfīnu veidojošo aktivitāti, jums paliek mierīgāks un mazāk stresa cilvēka īpašnieks. Kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Jūsu garīgās veselības labad!

6) Mood-Boosting Laime

Pastaigājot suns var ievērojami samazināt stresu, tas var arī uzlabot garastāvokli un patiesas laimes sajūtas. Pastaigāšana sunim faktiski var palielināt serotonīna un dopamīna līmeni smadzeņu izklaides centrā. Tāpat ir notikuši vairāki pētījumi, kas atklājuši, ka suņu īpašniekiem ir mazāka iespēja ciest no depresijas nekā tiem, kam nav suņa. Izņemot ķīmisko un hormonālo ietekmi, suņi nodrošina pavadoni. Pastaigāšanai suns ir lielisks veids, kā izbaudīt patīkamu un laimīgu izkļūšanu no dienas problēmām. Kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Jūsu pašu laimes labad!

7) socializācija

Cilvēki ir dabiskas sociālās būtnes. Lai gan tas tā varētu būt, tas nenozīmē, ka ikvienam ir viegli atrast draugus un sazināties ar citiem. Tomēr, kad suns dodas pastaigā, indivīds uzreiz tiks pakļauts citiem suņu gājējiem, kuriem ir līdzīga interese. Suņu staigāšana kļūs par ļoti sociālu notikumu ar sarunām par tādām tēmām kā suņu šķirnes, izskats un treniņu padomi. Tā ir ne tikai lieliska iespēja (un attaisnojums) sadarboties ar citiem, bet arī veidos kopienas izjūtu, kurai persona var piederēt. Ir pat suņu pastaigu klubi un suņiem draudzīgas kopienas, kas cenšas apvienot suņu īpašniekus. Kautrīgs pēc dabas vai nē, pastaigas suns var būt ļoti sociāls notikums, kas var novest pie jaunām draudzēm un jauna piederības sajūtu. Kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Tātad jūs varat iegūt jaunus draugus!

8) Labāka uzvedība

Apsverot mājdzīvnieku īpašumtiesības, jautājums, kas nāk prātā, ir tas, kā labāks uzvedies suns atbilst manām nedaudz savtīgām interesēm? Atbilde ir diezgan vienkārša, tiešām. Suns, kas ir laimīgs, piepildīts un sabalansēts, būs labāka uzvedība. Suņu pastaigas ne tikai sniedz iespēju palīdzēt jūsu sunim sadedzināt to lieko enerģiju, ko viņi veido, bet arī ļauj savam mājdzīvniekam meklēt mācāmus mācību mirkļus. Neapmierināts un novārtā atstāts suns iznīcinās mājsaimniecību, un tas nav labs ikvienam. Pastaigāšana sunim var palīdzēt mazināt hiperaktivitāti un destruktīvu uzvedību sunim, kas padarīs suņu īpašumtiesības daudz patīkamāku. Kāpēc man vajadzētu staigāt manu suni? Tātad tas ir labāk uzvedies!

Secinājums

Ja jūs kādreiz domājāt, kāpēc varētu būt tik svarīga pastaigāšana ar suni, cerība ir, ka tagad ir dažas skaidras atbildes uz šo jautājumu. Ir skaidri pierādīts, ka daudzas suņu pastaigas priekšrocības, ko sniedz paši īpašnieki un suņi, ir vērtīgas un ekonomiski izdevīgas, lai radītu laimīgāku mājokli visiem. Lai gan dažām dienām var būt grūti piesaistīt enerģiju un entuziasmu, lai dotos pastaigā, mūsu uzskats ir tas, ka viens skatījums uz jūsu suņa sejas uztraukumiem palīdzēs jums atklāt patieso prieku, ko dod suns!

9 Lielie suņu pastaigu taki Amerikas Savienotajās Valstīs

1. Great Smoky Mountains nacionālais parks, Tenessee
2. Red Rock Canyon, Las Vegas
3. Biltmore Estate, Ziemeļkarolīna
4. Acadia National Park, Maine
5. Fairmount Park, Pensilvānija
6. Dorothy ezers, Vašingtona
7. Lielā kanjona nacionālais parks, Arizona
8. Ziemeļu, Cascades, saudzējamā josla, Washington
9. Runyon Canyon Park, Hollywood

Resursi

• Pastaigas priekšrocības. American Heart Association. 2011. gads
• Jauns pētījums: ikdienas pastaiga var pievienot 7 gadus jūsu dzīvei. Dr Mercola. Fitness Peak. 2011. gads
• Slimību kontroles centri. 2013. gads
• Suņi palīdz cilvēkiem samazināt stresu. AnimalSmart.org
• Suņu garastāvoklis. HelpGuide.org.

Cik bieži tu ņem savu suni pastaigāties?

Jautājumi un atbildes